Τι είναι το Άγχος;

• Τι είναι το στρες ; ή πώς επηρεάζει;

Ψυχολογικά, όταν είμαστε στο στρες που αντιμετωπίζουμε ..

• ζωντανές εικόνες και αυξημένη ευαισθησία στα συναισθήματα.
• υψηλότερη συγκέντρωση για την παρούσα
• και σκέψεις για τα επόμενα λίγα λεπτά.

Φυσιολογικά θα αντιμετωπίζουν παρόμοια προβλήματα, όπως-

• υψηλότερο μεταβολισμό γρήγορος κτύπος της καρδιάς
• και την αναπνοή,
• ενεργό ιδρωτοποιούς αδένες
• και ούτω καθεξής.

Πολλοί από εμάς πιστεύουμε ότι «λέξη στρες» έχει ιδιαίτερη σημασία και αυτό είναι κάτι φρικτό.

Όμως, πολλοί ψυχολόγοι έχουν διαφορετικές απόψεις σχετικά με το στρες. Η οποία είναι, κάτι που μπορεί να έχει θετικές επιπτώσεις στη ζωή μας, πάρα πολύ!

Γιατί είναι τόσο;

Γιατί αυτή η σύγχυση είναι ... .... Και αυτό γιατί, το πώς ένα άτομο αξιολογεί τη δική ψυχική και φυσική κατάσταση του / της μπορεί να διαφέρουν από τους άλλους.

Έτσι, υπάρχουν πραγματικά δύο έννοιες της λέξης «άγχος», μερικές φορές μπερδεύονται μεταξύ τους.

• Ένας απλώς παραπέμπει στην αυξημένη ευαισθητοποίηση και τις φυσιολογικές συμπτώματα που περιγράφονται παραπάνω.
• Η άλλη είναι ουσιαστικά ισοδύναμες με το συνδυασμό της ανησυχίας και αυτά τα συμπτώματα. Το τελευταίο μπορεί να έχει αρνητικές συνέπειες για την υγεία, δεδομένου ότι αυτά τα συμπτώματα μπορεί να είναι σωματικά επιβλαβές. Όμως, δεδομένου ότι οι άνθρωποι είναι τόσο το μυαλό και το σώμα και οι δύο πλευρές επηρεάζουν το ένα το άλλο, το ψυχολογικό μέρος είναι εξίσου σημαντική.

Αλλά υπάρχουν βασικές διαφορές, τουλάχιστον ψυχολογικά. Είτε αισθάνεστε άγχος ή έξαρση μπορεί να στρέφονται συχνά για το πώς θα αξιολογούν τις εξωτερικές συνθήκες και τη δική σας εσωτερική κατάσταση.

Δημοτικότητα: 1% [ ? ]