Μύθοι και Οφέλη του Διαλογισμού!

Εδώ θα γνωρίζουμε,

• Τι είναι ο διαλογισμός ;
• 

  Πηγή: freebase

  ποια είναι τα κοινά μύθους ή παρανοήσεις;

• Η καθημερινή περισυλλογή ώθηση αυτοεκτίμηση τον εαυτό σας και να χαλαρώσετε κράτος;
• Ποια είναι τα άλλα οφέλη του διαλογισμού
• είναι καλό για τα παιδιά ή τα μικρά παιδιά και εγώ; και από ποια ηλικία;
  

Τι είναι ο διαλογισμός;

Μεγαλύτερο μέρος του χρόνου μας είναι είτε να σκεφτόμαστε το παρελθόν ή το μέλλον, αλλά πολύ σπάνια μείνουμε στην παρούσα στιγμή. Ο διαλογισμός είναι η τέχνη της παραμονής, στην παρούσα στιγμή και να κάνουμε την καθημερινή μας δράσεις με πλήρη επίγνωση.

Με απλά λόγια, Διαλογισμός σημαίνει να έχουν μεγαλύτερη επίγνωση των ενεργειών, τις σκέψεις μας, τα συναισθήματα και τις συγκινήσεις.

Διαλογισμός παράθεση

«Ο διαλογισμός είναι η τέχνη της παραμονής στην παρούσα στιγμή. Ένα νυσταλέο πρόσωπο είτε ζει στο παρελθόν, παρόν ή ονειρεύεται για το μέλλον της ζωής. Αλλά μια διαλογιστή μένει στην παρούσα στιγμή και είναι σε εγρήγορση σχετικά με τις δράσεις του, τις σκέψεις και. " - Από άγνωστη πηγή

ποια είναι τα κοινά Μύθοι ή παρερμηνείες;

• Ο διαλογισμός είναι Προσευχή
• Για ένα διαλογισμό πρέπει να διαφύγουν σε ζούγκλες ή Βουνό
• Ο διαλογισμός είναι μια μέθοδος ανατολικής
• Ο διαλογισμός είναι μόνο για θρησκευτικούς ανθρώπους

Η καθημερινή περισυλλογή ενισχύσει την αυτοεκτίμηση και να χαλαρώσετε ή εσείς;

Απάντηση: Ναι. Διαλογισμός αυξήσει τόσο την αυτοεκτίμηση και την κατάσταση χαλάρωσης του σώματος και του μυαλού.

Ποια είναι τα άλλα οφέλη του διαλογισμού πάνω στο σώμα μας και το μυαλό -

Όφελος για το μυαλό

• καθημερινά διαλογισμό, θα αυξήσει την ευτυχία, συναισθηματική ευεξία.
• Διαλογισμός κατάθλιψη μείωση και η χαμηλή αυτοεκτίμηση, το άγχος.
• θα είστε πιο δημιουργικοί.
• Θα βελτιώσει την ικανότητα μάθησης και μνήμης

οφέλη για το σώμα

• Θα σας Μειώστε στρες , μειώνοντας τα επίπεδα της κορτιζόλης και γαλακτικού-(δύο χημικών ουσιών - που συνδέονται με το στρες.)
• Το σώμα σας παίρνει βαθιά ανάπαυση, θα πρέπει να αισθάνονται από το χαμηλότερο ρυθμό της καρδιάς σας, και να μειωθεί φόρτο εργασίας της καρδιάς.
• θα επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης.
• Μείωση των ελευθέρων ριζών, ασταθή μόρια οξυγόνου που μπορεί να προκαλέσει βλάβη στους ιστούς.
• Η βελτίωση της αρτηριακής πίεσης.
• Πτώση των επιπέδων της χοληστερόλης. Υψηλή χοληστερόλη σχετίζεται με τα καρδιαγγειακά νοσήματα.
• και ούτω καθεξής

είναι καλό για τα παιδιά και εγώ; και από ποια ηλικία;;

πηγή CBS News Videos Online

αν έχετε κάποια διαλογισμό σχετικές ερωτήσεις ή σχόλια που μπορείτε να μοιραστείτε παρακάτω με άλλους αναγνώστες στη συνέχεια στο τμήμα σχόλιο.

Δημοτικότητα: 1% [ ? ]