Quiz su autostima
Prendetevi il tempo per completare la answers.Your risposte al questionario sono anonime, private e non individualmente identificabile. Noi NON negozio , e-mail o mantenere le vostre risposte in qualsiasi forma.
questo quiz su autostima aiuterà a sapere se abbiamo una bassa autostima in noi. e ottenere una certa direzione (basato sulla stima di sé rispondere a quiz.) troppo. È evidente che otterremo la giusta direzione from quiz true quando siamo con noi stessi. Consente di avviare il quiz ...
Vi è di 11 questione di rispondere ....
Cosa si può fare per circa la vostra autostima bassa (se avete)
Come detto nella nazionale sulla salute mentale Information Center , o cose che uno può fare nella vita quotidiana per aumentare l'autostima è il seguente:
- Prenditi cura molto buona di attenzione a voi stessi-Pay propri bisogni e desideri
Mangiare cibi sani e di evitare i cibi spazzatura
Exercise-Facendo una passeggiata è il più comune, si può correre, ballare troppo. Fai come vuoi.
Piano di attività divertenti per lei. Imparare cose nuove ogni giorno.
- Prendetevi il tempo per fare cose che ti piacciono, cose come suonare uno strumento musicale, facendo un progetto artigianale, far volare un aquilone, o andare a pesca-Fate una lista delle cose che vi piace fare. Quindi fare qualcosa da quella lista ogni giorno. Aggiungere al nuovo elenco qualcosa che si scopre che vi piace fare.
- Fare qualcosa che lei è stato la messa fuori cose del genere - scrivere quella lettera Pulire quel cassetto. Lavare la finestra. Pagare il conto.
- Ogni giorno cerco di fare le cose che fanno uso dei vostri talenti speciali e abilità
- Vestito in abiti che ti fanno sentire bene con te stesso
- Datevi premia-come te dico 'sei una grande persona'. Ascoltare un CD o nastro.
- Trascorrere del tempo con persone che ti fanno sentire bene con te stesso
- Fai il tuo spazio vitale un luogo che onora la persona che si sta
- oggetti di visualizzazione che trovi attraenti o che ricordano i tuoi risultati e dei tempi speciali o persone della tua vita
- Fai la tua pasti un momento particolare
- Approfitta delle opportunità di imparare qualcosa di nuovo o migliorare le tue capacità
- Inizia a fare quelle cose che sapete vi farà sentire meglio con te stesso
- Fate qualcosa di piacevole per un'altra persona
- Ne fanno un punto di regalarsi bene ogni giorno
Sì ci sono molte cose da fare ... Non essere sopraffatti e cercare di fare ogni singola cosa ha dichiarato in giornata .. un solo Può essere che stai facendo alcune of le cose qui sopra per avere una stima buona auto. Come si è uno stile di vita ... quindi ha tutto il tempo per modificare la abitudini giorno per giorno con uno buono. E sono sicuro che puoi fare .. e si dovrebbe per la vostra vita migliore.
Grazie per aver quiz su autostima ... condivido la vostra opinione nella sezione commenti.
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Popolarità: 5% [ ? ]
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Buona suggerimenti. altra idea che aiuta a volte con scarsa autostima sta preparando gli elenchi delle nostre positivi - possono essere i nostri attributi, o di competenze o realizzazioni. Poi leggi tali elenchi a noi stessi ogni giorno, come prima cosa al mattino. Non solo leggere, ma spendere un secondo, visualizzare e assaporare l'orgoglio. Fare questo mi ha aiutato più di una occasione.